„Minél inkább életre kelted tested, annál tudatosabbá válsz önvalódban.”
– Yesudian –
óráink
óratípusaink
oktatóink
oktatóink
képzéseink
képzéseink
események
események
Rólunk
Az Élet virága megmutatja, hogy minden elválaszthatatlan egységet alkot. Emlékeztet az egészhez fűződő viszonyunkra, és lehetővé teszi, hogy megértsük a teremtést.
A jóga is pontosan erre az egységtudatra összpontosít, hogy mindannyian egy egész részei vagyunk, pont mint az Élet virága. Mindig is különleges vonzalom fűzött ehhez a szimbólumhoz, ezért nem is volt kérdéses számomra, hogy a jógastúdiónak ez lesz a neve. Olyan ez a motívum, mintha egy térkép, egy útmutató lenne ahhoz, hogy honnan is származunk, és hova tartunk tovább.
Szeretném, ha ebben a stúdióban minden gyakorló egy egy szirma lehetne, ennek a virágnak és együtt létrehoznánk valami igazán különlegeset, megtapasztalva, hogy egységben létezünk. Ez a hely nem csak „egy” jógastúdió, hanem beszélgetések, barátkozások, kapcsolódások színtere is.
Egy nagyon jó önismereti út, hogy kiderítsd, ki is vagy valójában. A jóga eszköztárának segítségével megértheted és megélheted ezeket a belső folyamatokat. Kitartásra és rugalmasságra nevel, nemcsak a matracon, hanem a mindennapokban is, és egy minőségi változást hozhat az életedbe.
A jóga jótékony hatásai
CSÖKKENTI A STRESSZT
A jóga gyakorlás oldja a feszültséget, és segít a kortizol stressz hormon szintjének csökkentésében.
JAVÍTJA A TARTÁST
A hátrahajlások, és hátizom erősítő ászanák javítják a gerinc egészségét és ezzel az általános testtartást.
JAVÍTJA A KONCENTRÁCIÓT
A distri (fókuszpont) alkalmazásával, és az egyhegyű figyelem gyakorlásával megtanít, a jóga a figyelem irányítására.
JAVÍTJA A LÉGZÉST
A pránajáma (légzőgyakorlatok) végzése fejleszti a tüdő kapacitását, és megtanít orron át helyesen lélegezni.
Elcsendesíti az elmét
Mérséklődik az elme csapongása, létrejön a befelé figyelés, és megérkezés az itt és mostba.
Fejleszti a rugalmasságot, és az egyensúlyérzéket
Növeli a test hajlékonyságát, és ellenálló képességét, testileg és lelkileg is segít megtalálni a stabilitásod.
JAVÍTJA A VÉRKERINGÉST
Számos kicsavart testhelyzet akadályozza a vér áramlását, majd a póz elengedésekor friss vér áramlik a sejtekhez.
Javítja az életminőséget
Javul az alvás minősége, a stressztürő képesség, csökken a test fájdalom érzete, és aktiválódnak a test regeneráló funkciói.